快眠グッズ

なかなか眠れない、たくさん寝たのに疲れが取れない、夜中に何度も目が覚めてしまう、など睡眠にお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか?もしかすると、快眠グッズが手助けになってくれるかもしれません。睡眠は健康の源です。自分に合ったモノや方法を見つけて、心も体も健やかに過ごしましょう。

目次

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よくある質問/選ぶポイント

Q1:毎日の睡眠に満足していないのですが、何が原因なのかわかりません…

A1:自分の睡眠を計測してみましょう!

睡眠計測デバイスつきのスリープマットレスやスリープピローを使って自分の睡眠を可視化してみましょう。いつものように寝るだけで、睡眠中の呼吸や心拍数、体動から睡眠の深さや質をスコア化し、課題と解決方法を教えてくれます。新しく寝具を買うのはちょっと…という方は、スリープドットがオススメ。お使いの枕に取り付けるだけで、簡単に睡眠を計測できます。また、いびきにお悩みの方には、いびきをモニタリングするいびきケアパッドもあります。こちらもお使いの枕と組み合わせるだけなので、お手軽です。ご自身の取り入れやすい方法で、ぜひ睡眠を計測してみてください。

Q2:なかなか寝付けなくて困っています。

A2:睡眠環境を整えてみましょう。

生活習慣を見直すのが一番ですが、そうはいっても不規則になってしまうのが生活というもの。そういうときは、寝る前に心も体もリラックスできるように睡眠環境を整えましょう。リラックスする方法は人それぞれですが、光や音で心を落ち着けたい方は、スマートスリープライトがオススメ。スピーカー・ライト・睡眠計測がこれひとつでできる優れモノです。意外と盲点なのがマスクです。温度や湿度を快適に整えるだけでも効果があります。乾燥しがちな季節には必須アイテムです。また、アイマスクもオススメ。光など目からの刺激は覚醒を促してしまうので、アイマスクを活用しましょう。香りでリラックスしたい方には、アロマディフューザーがオススメ。香りの力がスムーズな入眠をサポートします。自分に合ったリラックス方法を見つけましょう。

Q3:朝すっきり目覚められません。

A3:光を浴びましょう!

私たちの体は、朝十分な光を目から取り入れることで生体リズムを整えます。光を目から取り入れることで、体は朝モードになるのです。とにかく朝起きられない!という方は光と音で快適な起床をサポートするウェイクアップライト#003がオススメです。設定時刻の30分前から徐々に明るくなり、スムーズな起床を促します。また、なんとか起きられるけれど、うまく切り替えられない、ぼーっとしてしまうという方にはウェイクアップライト#002がオススメ。朝食を食べながら、新聞を読みながら、歯磨きをしながら。朝のルーティンと一緒に光を浴びることで、生体リズムを整えます。

Q4:子どもが夜更かしになりがちです。

A4:すいみん・かるたで睡眠について楽しく学びましょう!

子どもの健やかな成長に睡眠は不可欠です。睡眠の大切さをみんなで楽しく学ぶことで、子どもが自発的に自分の睡眠を見直すきっかけをつくってみましょう。子どもはもちろん、大人も学べる睡眠の知識がぎゅっと詰まったかるたです。ぜひみなさんで遊びながら、睡眠や生活習慣について話し合ってみてください。

快眠グッズの人気ランキング

おすすめ商品一覧

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傾斜角度30度で、介護者の負担を軽減!寝返りの補助や体位変換など、寝たきりの方を介護する場面で活躍する「体位変換用クッション」。2個セットで、より安定した姿勢保持を実現。 体位変換クッション 2個セット 介護クッション 三角クッション 背あてクッション 足枕 傾斜角度30° 持ち手付き 滑り止め加工 体位変換 体位保持 リハビリ 寝たきり 入院 介護 高齢者 床ずれ防止 逆流予防 むくみ予防 60×25cm

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価格 ¥ 8,800 税込
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傾斜角度22度で、理想的な寝姿勢をサポート!高齢化社会の中で増加する”快適なベッド生活”を支えるためni設計された「傾き寝枕」。逆流性食道炎や腰痛にお悩みの方、寝返りが難しい方におすすめです。 傾き寝枕 傾斜枕 三角枕 なだらか枕 足枕 三角クッション 背もたれ 傾斜角度22° 滑り止め加工 体位変換 体位保持 リハビリ 寝たきり 介護 高齢者 床ずれ防止 逆流予防 むくみ予防 鼻づまり改善 65×60cm

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価格 ¥ 12,100 税込
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トロけるようなフィット感!至福の4層ミルフィーユ構造。心地よい横向き寝も叶える「Remonマットレスβ」。約25cmの極厚タイプ。低ホルムアルデヒドで安心。 REMONマットレス β ベータ 極厚 25cm 4層構造 低ホルムアルデヒド 低反発ウレタン 高反発ウレタン 取っ手付き シングルサイズ

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通常価格 ¥ 132,000 のところ
価格 ¥ 66,000 税込
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寝室と睡眠の専門企業が開発!最高級6Aランク天然シルク100%のナイトキャップで寝るだけ美髪ケア。ロングヘア対応。敏感肌の方にもおすすめ。 【Melty Silk】 天然シルク100% ナイトキャップ ヘアケアキャップ シルクキャップ 筒状 ゴム式 ロングヘア対応 美髪 美肌

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価格 ¥ 4,290 税込
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疲れた足にご褒美タイム!天然素材で寝ながらフットケア。肌に触れる面がシルク100%の着圧ふくらはぎサポーター2枚セット。乾燥や冷えから、あなたの脚を守ります。 おやすみ ふくらはぎサポーター 2枚組 日本製 肌側シルク100% 着圧 加圧 保温 保湿 むくみ リンパ 寝ながら 美脚ケア フットケア ナイトケア

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価格 ¥ 1,680 税込
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眼精疲労・頭痛・睡眠不足などのリスクを軽減!ブルーライトや紫外線が少なく目に優しい、有機ELベッドサイドライト。上下左右角度調節可能。4段階調光可能。 ベッドサイドライト デスクライト 読書灯 日本製 有機EL 昼白色 電球色 上下左右角度調節可能 4段階調光可能 目に優しい ブルーライトが少ない

4.00
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価格 ¥ 16,500 税込
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優しい光の暖色電球付きで、届いたらすぐに使える!白磁を使用した上品なデザインのナイトランプ。角度が調節でき、手元灯・間接照明と1台2役の使い方が可能。 ナイトランプ シェードランプ 電球付き 電球色 暖色 角度調節可能 白磁 陶器 ベッドサイド ソファサイド デスクサイド 読書灯 手元灯 間接照明

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価格 ¥ 13,000 税込
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  • 調節可
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  • ベッド用
  • 布団用
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本当に気持ちいい“眠り”を体験したことがありますか?睡眠研究に力を入れている寝具メーカーEMOORだから作れた、至福の睡眠にこだわった『抱きまくら』の専用カバーです。 【至福の睡眠】 マシュマロ U字 ボディピロー 専用カバー 抱き枕 ビーズクッション 洗い替え用カバー 妊婦 マタニティ

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価格 ¥ 4,990 税込
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「睡眠」でみんなを元気にしたい!そんな想いから、楽しく遊んでしっかり学べる「すいみん・かるた」が生まれました。心身の発達には幼少期の睡眠は不可欠です。睡眠教育をサポートする教材としてもご活用ください。 【エムール睡眠・生活研究所】 睡眠かるた こどもの睡眠 カードゲーム 睡眠習慣 睡眠教育 親子で学ぶ眠りの知識 知育

5.00
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価格 ¥ 2,000 税込
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「朝の光」を浴びてカラダを目覚めさせる 高照度光照射装置目覚ましライト「ウェイクアップライト3」 鳥の鳴き声や波などの自然音アラーム付き。コードレスで使えるので防災グッズにも。 Wake Up Light3 光目覚まし ライト 高照度光照射装置 目覚まし アラーム付き 快眠グッズ

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価格 ¥ 3,500 税込
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圧電素子による睡眠計測センサー付きの新世代型マットレス。専用アプリは無料で利用可。睡眠時間やリズム、温度や湿度の計測が可能。 睡眠の質を高めるための環境整備を始めてみませんか? 高反発 折りたたみ マットレス シングル 極厚 12cm 睡眠 心拍 呼吸 寝返り 計測 センサー 硬め 洗える 通気性 三つ折り

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通常価格 ¥ 35,000 のところ
価格 ¥ 25,000 税込
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時間は増やせない。けれど、質は上げられる。体温・皮膚刺激・着心地の三つの要素を満たした日本人のためのカラダリフレッシュウェア EMOOR SLEEP WEAR / WOMEN パジャマ スリープウェア レディース 女性用

5.00
(1)
価格 ¥ 9,990 税込
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  • 吸湿発熱
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時間は増やせない。けれど、質は上げられる。体温・皮膚刺激・着心地の三つの要素を満たした日本人のためのカラダリフレッシュウェア EMOOR SLEEP WEAR / MEN パジャマ スリープウェア メンズ 男性用

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価格 ¥ 9,990 税込
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  • L
  • 吸湿発熱
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