コーキマテリアル株式会社が「眠れない原因と解決策」に関する調査を実施

コーキマテリアル株式会社（本社所在地：⼤阪府⼤阪市、代表取締役：犬伏由樹）は、理学療法⼠、作業療法⼠を対象に、「眠れない原因と解決策」に関する調査を実施した。

眠りに関する悩み

「眠りに関してどのような悩みを持つ方が多いですか？（複数回答可）」と質問したところ、『夜中に何度も目が覚めてしまう（54.8％）』と回答した方が最も多く、次いで『寝つきが悪い（48.1％）』と続いた。

寝つきが悪い原因

「寝つきが悪い方の中で多い原因は何ですか？（複数回答可）」と質問したところ、『ストレスや自律神経の乱れ（43.1％）』と回答した方が最も多く、次いで『生活リズムの乱れ（40.6％）』『就寝前のスマートフォンやパソコンの使用（33.0％）』と続いた。

朝起きられない原因と解決策

次に、「朝起きられない原因は何が考えられますか？（複数回答可）」と質問したところ、『睡眠時間が足りない（42.4％）』と回答した方が最も多く、次いで『入眠時間がずれている（40.9％）』『眠りが浅い（37.1％）』と続いた。

「解決策を教えてください（複数回答可）」と質問したところ、『睡眠時間をしっかり確保する（42.2％）』と回答した方が最も多く、次いで『規則正しく食事をとる（41.9％）』『快適な睡眠環境を整える（35.8％）』と続いた。

睡眠の質を高めるために気をつけたいこと

「睡眠の質を高めるために最も見直すべきポイントを教えてください」と質問したところ、『全身のケア（22.2％）』と回答した方が最も多く、次いで『寝る前の習慣（20.8％）』『朝の習慣（16.8％）』と続いた。

「全身のケア（マッサージや運動）は良質な睡眠につながると思いますか？」と質問したところ、『とてもそう思う（32.8％）』『ややそう思う（49.2％）』『あまりそう思わない（15.5％）』『まったくそう思わない（2.5％）』と続いた。

▼外部リンク

コーキマテリアル株式会社
https://ds.yahoo.co.jp/report/20231213.html

コーキマテリアル株式会社のプレスリリース（PR TIMES）
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000170.000129774.html