ナイル株式会社が睡眠改善アプリの利用状況に関するアンケートを実施

5人に1人が「疲労感が取れない」と回答

ナイル株式会社が運営するスマートフォンユーザー向けアプリ情報メディア「Appliv（アプリヴ）」にて、10代～60代の男女559人を対象に、2023年8月2日～8月7日の期間で、睡眠改善アプリの利用状況に関するアンケート調査を実施した。

10代～60代の男女に「睡眠についてどのような悩みを抱えているか？」と尋ねたところ、最も多かったのは「疲労感が取れない」で20.2％。

続いて「途中で目が覚める」、「深い睡眠ができない」が14.1％、「寝付きが悪い」が14.0％となっており、睡眠の質に関する悩みを抱えている人が全体の8割近くを占めていることが分かった。

睡眠改善に取り組んだ経験がある人は全体の約8割

睡眠を改善するために取り組んだことがある人は559人中420人という結果であった。

取り組んだことを聞いてみたところ、最も回答数が多かったのは「入浴やストレッチ、瞑想（191人）」、次いで「寝室の環境を改善した（185人）」、3位「高品質なマットレスや枕などの寝具を購入した（138人）」であった。

ヘルスケアや睡眠改善のアプリを使用した人は114人で4番目に多い結果となった。

最も効果を実感できた睡眠改善方法、1位は「アプリ」、続いて「専門家に相談」

睡眠を改善するために試した方法の中で最も効果を実感できた方法は、1位「アプリの使用」、2位「医療専門家への相談（48.0％）」、3位「睡眠サプリメントや漢方の使用（42.5％）」であった。

よく使うアプリの機能の1位は「睡眠リズムの計測・フィードバック機能」と「睡眠導入BGM」

睡眠改善アプリでよく使う機能を尋ねたところ、TOP3は「睡眠リズムの計測・フィードバック機能」、「睡眠導入BGM」、続いて「瞑想ガイド」であった。

（画像はプレスリリースより）

▼外部リンク

ナイル株式会社 Appliv(アプリヴ)
https://www.imagine-gc.com/

ナイル株式会社のプレスリリース（PR TIMES）
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000007.000046754.html