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エーテンラボが睡眠の課題とその改善策について調査を実施
2023年3月10日
エムール睡眠・生活研究所
睡眠改善のための改善策、「睡眠記録をつける」が最多
エーテンラボ株式会社が1月28日から2月1日にかけ、同社の習慣化アプリ「みんチャレ」で睡眠に関する習慣化を目指すユーザーを対象に、睡眠の課題とその改善策について調査を実施、その結果を3月3日に発表した。
同調査において、『睡眠改善のために取り組んでいる改善策はありますか』と質問したところ、「睡眠記録をつける」との回答が200人以上で最多となり、「寝具や就寝環境を整える」が145人、「消灯時間を決める」が143人などと続いている。
また、『ご自身が感じている睡眠の課題』を聞くと、「睡眠を開始する時間が不規則」との回答が300人近くと最も多く、次いで「睡眠時間を充分とれない」が268人、「早く起きられない」が202人などとなった。
「生活リズムを整えたい」という人が最も多い結果に
『睡眠を改善して取り組みたいことは何ですか』という質問においては、「生活リズムを整えたい」と回答した人が414人に上り最多、「体調を改善したい」が343人、「活動量を増やしたい」が334人などと続いた。
また、『現在みんチャレで参加している「睡眠をとる」、「早起き」以外のチャレンジカテゴリーは何ですか』と聞くと、「勉強」が145人で最多、次いで「体重管理」が136人、「歩く」が108人などという結果が得られている。
（画像はプレスリリースより）
▼外部リンク
エーテンラボ株式会社 プレスリリース
https://a10lab.com/news-20230303/
エーテンラボ株式会社のプレスリリース（PR TIMES）
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000108.000024217.html
